Jausmų įvardijimas

Natūralu, kad jaučiant tam tikrą nepasitenkinimą santykyje norime, kad jo neliktų. Dažniausiai siekdami pokyčio ne kalbame apie tai, kaip jaučiamės, o pradedame priekaištauti. Tokiu būdu atsiribojame nuo problemos sprendimo permesdami atsakomybę už jį kitam, kuris reaguodamas pradeda priešintis ir gintis. Taigi, kaltindami, tikėtina, teigiamo pokyčio nesulaukiame, veikiau atvirkščiai, padidiname abipusį nepasitenkinimą.


Įvardindami sau ar kitam jausmą, slypintį už apčiuopiamos problemos, nepermetame atsakomybės, o ja pasidalijame. Tokiu būdu kviečiame kartu ieškoti būdų, kaip būtų galima pasijausti geriau.




Peržiūrų: 3