Kraštutinis perfekcionizmas

Perfekcionizmas – asmenybės bruožas, apimantis tobulumo siekį, aukštus reikalavimus ir nuo jų įgyvendinimo priklausantį savęs vertinimą. Nors perfekcionizmas gali turėti naudingą pusę, skatinti žmogų siekti meistriškumo ir savo tikslų, tačiau daugeliu atvejų jis gali tapti žalingu. Kraštutinio perfekcionizmo atveju žmogaus keliami nuolatiniai, pernelyg aukšti tikslai, kurių pasiekti neįmanoma arba ypač sudėtinga, gali neigiamai veikti jo fizinę, psichologinę savijautą, pasitikėjimą savimi ir atliekamų veiklų kokybę. Kraštutinio perfekcionizmo „paradoksas“ – siekdamas tobulumo žmogus ne tik pavargsta, bet ir gali pabloginti esamą situaciją.


Tad kaip sau padėti?

1) https://www.tarpeiluciu.lt/post/perfekcionizmas-i%C5%A1-kur-jis-kyla-ir-kaip-sau-pad%C4%97ti

2) https://www.romuvosklinika.lt/wp-content/uploads/2014/03/Perfekcionizmas_1-skyrius.pdf




5 peržiūros