Panikos ataka ar stiprus nerimas?

Kaip atskirti panikos ataką nuo intensyvaus nerimo?

Panikos ataka ir stiprus nerimas gali pasireikšti panašiais simptomais (pvz., smarkiu širdies plakimu, oro trūkumu, prakaitavimu ir kt.). Visgi, panikos ataka ir intensyvus nerimas turi ir skiriamųjų bruožų:

• panikos ataka dažniausiai ištinka staiga ir netikėtai, be aiškaus dirgiklio;

• nerimas formuojasi ir didėja palaipsniui, simptomai yra užsitęsę laike, dažniausiai yra žinomas nerimo objektas;

• panikos atakos atveju intensyviau jaučiami fiziniai simptomai, o stipraus nerimu metu labiau išreikštas pats nerimavimas;

• panikos atakos metu būdinga jausti vieną ar kelis iš šių simptomų: baimę prarasti kontrolę/išprotėti, baimę numirti, derealizaciją (jausmą, jog, tai, kas vyksta, nėra realu).

Kaip sau padėti panikos atakos atveju ar esant stipriam nerimui skaitykite: https://www.tarpeiluciu.lt/post/panikos-ataka https://www.tarpeiluciu.lt/.../kaip-suma%C5%BEinti-nerim...