Nepriklausomai nuo to, kaip įprastai praleidžiame šventes, šventinis laikotarpis gali veikti mūsų savijautą. Jis gali kelti įvairių...

Pyktis – bazinė emocija, svarbi mūsų psichologinei gerovei. Jis gali padėti geriau suprasti save, savo poreikius, informuoti apie tai...

Kiekvienas galime priimti pasaulį ir reaguoti į aplinką trimis būdais: emocionaliai, racionaliai ir išmintingai. Pernelyg valdomi emocijų...

Žymus psichologijos profesorius Robert Emmons dėkingumą apibūdino kaip gėrio patvirtinimą. Pasak jo, būdami dėkingi mes patvirtiname...

Natūralu norėti išvengti nemalonių pojūčių. Neretai būtent tokiais – nepageidaujamais – pojūčiais laikome savo pyktį, liūdesį ar baimę,...

Nerimas, pyktis, baimė yra natūralūs, tačiau nemalonūs jausmai, kuriuos patiria kiekvienas žmogus. Kai kuriose gyvenimiškose situacijose...

Spartėjant gyvenimo tempui, augant kasdien gaunamos informacijos kiekiams, darosi vis sudėtingiau išbūti „čia ir dabar“, atsipalaiduoti....

Natūralu, kad jaučiant tam tikrą nepasitenkinimą santykyje norime, kad jo neliktų. Dažniausiai siekdami pokyčio ne kalbame apie tai, kaip...

Ko gero, daugelis esame girdėję pasakymą: „ašaros gydo”. Verkdami padedame tiek kūnui, tiek protui sumažinti sukilusią įtampą ir atrasti...

Kaip atskirti panikos ataką nuo intensyvaus nerimo? Panikos ataka ir stiprus nerimas gali pasireikšti panašiais simptomais (pvz., smarkiu...

#naršyksąmoningai Socialinių medijų dėka kaip niekad anksčiau tapo paprasta greitai pasiekti naujausią informaciją, palaikyti ryšį su...

#naršyksąmoningai Socialinių medijų dėka kaip niekad anksčiau tapo paprasta greitai pasiekti naujausią informaciją, palaikyti ryšį su...

Sunkiais gyvenimo momentais daugeliui iš mūsų padeda pozityvumas. Jis suteikia vilties, jog nors dabar sunku, ateityje gali būti geriau....

Nors pyktis viena iš pagrindinių žmogaus emocijų, visuomenėje vis dar sklando įsitikinimas, kad pykti nemandagu, nesveika. Dėl šio...

Kai norisi palaikyti draugą ar artimąjį, dažnai naudojame šias pozityvias frazes. Paneigdami nemalonias emocijas pokalbyje uždarome erdvę...

Iš ko suprantame, kad jaučiamės vieniši? Liūdesys, atskirumo jausmas, tuštuma, jausmas, jog kažko stingame – pojūčiai, dažniausiai...

Iš krūtinės tuoj „iššoksianti“ širdis; atrodo, kad dūsti, nors kvėpuoji giliai; nuo prakaito šlapia kakta, nugara, delnai; nežinojimas,...

Baimė, nerimas, bejėgiškumas, kaltė ir pyktis yra įprastos reakcijos susidūrus su suvokta grėsme ar neapibrėžtumu, nežinomybe. Tad...

KALTĖ. Tai jausmas, kurį žmogus patiria, kai tikslingai arba netyčia padaro kažką ne taip (kas neatitinka jo moralinių nuostatų ir...